bổ sung dinh dưỡng cho em nó ( khuyên nó ăn đủ đạm , uống nhiều nước , hoạt động thể chất nhẹ để tăng cường trao đổi chất ) . quan trọng nhất là bổ sung chất béo "tốt" cho em nó như bơ , đậu nành , cacao , socola...
Hạn chế quay tay , ko quay là tốt nhất . Uống nhiều nước , ăn tôm biển , trứng cút , chơi những môn thể thao liên quan đến chạy nhảy nhiều ( bóng rỗ , bóng chuyền ) . Hạn chế tới những có môi trường hôi thối ( hạn chế đi wc trong trường học của mày)