Do m quay tay nhiều nên chim mày quen với cảm giác lúc được quay tay rồi, lúc chịch chim m tạo chắc chắn k cứng được tối đa, chịch lâu sẽ bị mệt và xìu. Bây h giải pháp là:
- Dừng hẳn quay tay, k được xem sex nữa.
- Tập luyện thể thao hằng ngày, chú ý tập chân như Squat, ....
- Chế độ ăn: nhiều...