Nếu anh em có vấn đề đau, nhức mỏi trên cơ thể,... thì nên lưu ý lại việc ăn uống, ngủ nghỉ, vận động ngoài trời. Chứ đừng nên kì vọng vào các liệu trình mát xa, bấm huyệt nói chung, bởi vì nó chỉ giúp anh em đỡ đau nhức, mỏi sau buổi mát xa, trị liệu đó, hôm sau sẽ lại đau, nhức, mỏi lại ngay...