thớt chủ yếu có muốn ra ngoài không chứ càng ở bên trong cứ càng quanh quẩn 1 lối sinh hoạt à , chủ yếu bác chịu khó bỏ ít tgian ra ngoài đi bộ đi dạo bớt là được
ra ngoài thể dục thể thao bớt cho nhiều cho bận rộn rồi mệt là về ngủ cho khỏe cũng được thớt, nhiều vậy hại thân giảm chất lượng tt các thứ về sau sục nhiều mất kẽm nữa