Cũng có lý đấy tml. Mấy bài tập kia trong nhóm tập chân ở gym, hồi tao đi tập thằng pt bảo tập chân đau với mệt thôi chứ nó lại sản sinh nhiều testosteron, hồi đấy công nhận sung mãn vl, đi tập cũng bú chuối với whey. Giờ nghỉ tập lâu rồi vì bận công việc, ngồi suốt ngày, yếu hẳn kèm rlcd