M đang có thời gian quay tay và nghĩ về quay tay là vì m vẫn đang quá rảnh dỗi. Hãy tìm cho mình 1 bộ môn thể thao, ăn uống điều độ và sinh hoạt lành mạnh, có giờ giấc cụ thể, ngủ sớm tầm 22h để ko có suy nghĩ j về xem sex các kiểu. Quan trọng nhất là tâm phải vững đừng để bị lung lay, tâm m...