Kiến thức Mất ngủ

[Tuânnhtran98]

T bị mất ngủ thâm niên cmn luôn r, toàn thức tới sáng. Có mấy lần t gáng chỉnh lại thì được một thời gian lại quay về như cũ, cho t hỏi có thuốc gì giúp ngủ được không hay cách nào khác không, giờ đồng hồ sinh học của t hnhu cũng v luôn r. Ai biết cách giúp t với. Má riết nó ảnh hưởng tới việc học với cuộc sống quá

 

[maybaytrongtrang]

tao mà chơi game rồi xong lại mât ngủ thì qua lén ngửi bướm con em tao )) hít vài hơi rồi về phòng thẩm du xong ngủ

Anh trai, chưa ngủ ah, chụp hình cu và mặt em xem, được thì anh em ta làm 2 nháy thuốc lá

 

[maybaytrongtrang]

T bị mất ngủ thâm niên cmn luôn r, toàn thức tới sáng. Có mấy lần t gáng chỉnh lại thì được một thời gian lại quay về như cũ, cho t hỏi có thuốc gì giúp ngủ được không hay cách nào khác không, giờ đồng hồ sinh học của t hnhu cũng v luôn r. Ai biết cách giúp t với. Má riết nó ảnh hưởng tới việc học với cuộc sống quá

Ko uống thuốc ngủ nhé uống vào khỏi làm việc học tập... Ngoài tiệm có bán thuốc ngủ thảo dược giúp ngủ 1 2 tiếng đó uống đỡ đi..m thuốc lá
Giờ ra khách sạn khổ dâm với em không anh 2 nhảy em gửi 240k thuốc lá

 

[Tuânnhtran98]

Ko uống thuốc ngủ nhé uống vào khỏi làm việc học tập... Ngoài tiệm có bán thuốc ngủ thảo dược giúp ngủ 1 2 tiếng đó uống đỡ đi..m thuốc lá
Giờ ra khách sạn khổ dâm với em không anh 2 nhảy em gửi 240k thuốc lá

Bựa z má kk, làm quả lọ xog em tỉnh ngủ cm nó luôn á riết k biết cơ thể sao nữa. Ngủ sớm h khó vcl

 

[maybaytrongtrang]

Bựa z má kk, làm quả lọ xog em tỉnh ngủ cm nó luôn á riết k biết cơ thể sao nữa. Ngủ sớm h khó vcl

Giờ mày ra hốt đơn nó cho mày 2 viên thuốc ngủ kèm thuốc bổ não 3 đến 5 chai 1 tháng... Bác sĩ nào chơi mất dạy cho mày uống thuốc tâm thần phân liệt là nổi điên luôn, tụi bác sĩ an thần chó lắm thuốc lá
Tao đang cafe thuốc lá

 

[Tuânnhtran98]

Giờ mày ra hốt đơn nó cho mày 2 viên thuốc ngủ kèm thuốc bổ não 3 đến 5 chai 1 tháng... Bác sĩ nào chơi mất dạy cho mày uống thuốc tâm thần phân liệt là nổi điên luôn, tụi bác sĩ an thần chó lắm thuốc lá
Tao đang cafe thuốc lá

Thế thì bỏ mẹ thật

 

[maybaytrongtrang]

Thế thì bỏ mẹ thật

Uhm chịu khó nghe nhạc hay xem thời sự vtv1 hay các video thuyết trình ru ngủ hiệu quả thuốc lá

 

[ducanh1pro]

Tao cũng 98 giờ ngày loz nào cũng chạy bộ buổi tối 2 tiếng về ms ngủ đc

 

[Oldkt]

melatonin nhé, dùng để điều chỉnh lại giờ đồng hồ sinh học thôi, đừng lạm dụng

 

[Ngộ Khỉ 🐵]

Thuốc loz gì dùng hại bỏ mẹ khéo gặp gia tiên sớm. Tao cũng hay mất ngủ, cách duy nhất để tao ngủ ngon là sáng 5h dậy, thức làm việc hoặc chơi game cho đến 10h30 mới được đi ngủ. Phải làm việc nhiều hoặc chơi thể thao cho cơ thể mệt thì mới dễ ngủ. Hôm nào lỡ nhịp thì rủ đám bạn làm chầu bia, uống từ 6h30 đến 11h đêm về có muốn thức cũng đéo nổi.

 

[stadymot]

t ko khuyên mày đâu nhé nhưng m làm viên kẹo vào hoặc đường ke tinh thần sảng khoái phê pha hết đồ ngủ tì tì, vì trong đầu m bị dối loạn trầm cảm nằm xuống là nghĩ phải ngủ nên ko ngủ dc, nên lấy lại tế bào gốc tự do ngủ đúng giờ giấc, ko dc lạm dụng xem có thằng bạn nào nó chơi tâm sự với nó thử chút thôi ko ngáo

 

[Ditloncac]

M mua trà hoa cúc + kỳ tử + táo đỏ + Long nhãn về nấu uống ,ăn thần tri mất ngủ rất tốt ,mà lành hơn thuốc Tây ,trc Tao bị mất ngủ suốt xong tao uống thì khỏi ,nhưng cái quan trọng nhất là sắp xếp th gian ăn ngủ làm việc cho hợp lý .m nên có hoạt động thể chất gì đó vào buổi chiều .thi tối sẽ dễ ngủ

 

[we00051632]

T bị mất ngủ thâm niên cmn luôn r, toàn thức tới sáng. Có mấy lần t gáng chỉnh lại thì được một thời gian lại quay về như cũ, cho t hỏi có thuốc gì giúp ngủ được không hay cách nào khác không, giờ đồng hồ sinh học của t hnhu cũng v luôn r. Ai biết cách giúp t với. Má riết nó ảnh hưởng tới việc học với cuộc sống quá

Stress không? Ngứa ngáy tay chân lưng đau gối mỏi gì không?

 

[ctmt97]

Nhớ đợt dịch bị giam ở nhà tao cũng mất ngủ triền miên, làm kiểu gì cũng đếch ngủ đc như kiểu bị ức chế tâm lý. Từ tập td, uống thuốc hay mạnh hơn là thức nguyên ngày để tối ngủ mà đêm về nhắm mắt dc 1-2h là lại tỉnh.

 

[bopbeo]

chay bo 5km chong day 20 cai toi tu ngu ngon

 

[Bát Giới 9999]

m mua thảo dược cao lạc tiên mà dùng. từ từ sẽ cải thiện. dm đừng uống thuốc ngủ. dm nó hại kinh lắm.
ổn định dần lại rồi thì cứ omega 3 và magie mà phan.

 

[Irreguler]

T bị mất ngủ thâm niên cmn luôn r, toàn thức tới sáng. Có mấy lần t gáng chỉnh lại thì được một thời gian lại quay về như cũ, cho t hỏi có thuốc gì giúp ngủ được không hay cách nào khác không, giờ đồng hồ sinh học của t hnhu cũng v luôn r. Ai biết cách giúp t với. Má riết nó ảnh hưởng tới việc học với cuộc sống quá

Ib tao