Chạy bộ với đạp xe cái nào địt khoẻ hơn??

Lọvương214

Lọvương214

Yếu sinh lý
depgaithich đã viết:
sản phẩm con cặc gì, chính bản thân tao tập và thấy có sự thay đổi, dm tao tập plank, kegel với cơ bụng dưới gồng cơ dập con mái 30 phút là ít mày tin không. Cái gì cũng phải tự mình kiểm nghiệm, mày thì lười như chó đéo chịu tập, người ta nói thì mày đéo chịu tin, thì mày ngồi im đéo làm gì kệ mẹ mày
Nhấn để mở rộng...
Nếu mà nói về ăn tập với tao luôn thì mày lại tuổi nhôm, đội ngũ dinh dưỡng để tập luyện của tao lẫn cơ thể tao mày đ bao giờ bằng, khi nào m đạt thể trạng quanh năm 8% body fat thì nói nhé
 
Lọvương214

Lọvương214

Yếu sinh lý
depgaithich đã viết:
bonus cho mày chạy bộ khoảng 5 km/ngày(chú ý bổ sung thêm nitric oxide + ăn thêm chuối trước tập), tập đéo biết mệt, chim cứng như sắt. Mày tập đi đã, lười như chó, toàn phát biểu liều, tao đây phải ăn tập thực tế mới dám phát biểu đây, tiktok con cặc, biết cái đầu buồi gì mà phát biểu
Nhấn để mở rộng...
còn để tao nói cho mày giữa chạy và xe đạp nhé, chạy nhiều thì hỏng khớp thôi con ạ địt khoẻ dăm ba bữa rồi khớp lại đau để làm lz gì, riêng cái mục đích chạy bọn mày còn đéo hiểu sao cảm giác nó lại khoẻ hơn thì đéo tính tiền, vốn một thằng đéo tập tành gì ra phòng cardio tí là cảm thấy khoẻ rồi
Đạp xe loại máy có tay đẩy kéo kết hợp thì nó sẽ đỡ hơn nhiều, tác dụng cũng thế mà vận động toàn thân đều và nhiều hơn lợn ạ
Đéo đẩy đc cái nhịp tim với phát lực thì mày định địt dưỡng sinh à
 
Lọvương214

Lọvương214

Yếu sinh lý
louderxd đã viết:
Công nhận toàn mấy thg lười như chó rách đ chạy cái lz gì, ở nhà sặc cục rồi kiếm gái thì biết cái mẹ gì đâu. Tính ra như bọn con gái là biết rõ nhất, đứa nào đéo tập gym là cưỡi thở như chó, còn đứa nào tập là đứa địt hăng nhất.
Tập đéo tập ở đấy nói thg khác học nửa vời, địt mẹ nhưng mà hốc sò với hàu là thích lắm :))))
Nhấn để mở rộng...
Sao mày biết tao đéo tập vậy
 
S

Sơ Mi Trắng

Yếu sinh lý
4 mã ý đã viết:
Nếu t đạp xe thì t sẽ đạp khoảng 30-40k còn nếu chạy bộ thì khoảng 7 8km mà t chạy bộ 1 tí đã thấy đuối rồi còn đạp xe thì thoải mái. Ae tư vấn cho t với
Nhấn để mở rộng...
phải xem chiều cao cân nặng của m nữa, hơi béo hoặc béo quá thì đừng có chạy bộ, khi cân nặng m quá lớn mà chạy bộ sẽ làm ảnh hưởng tới khớp gối của m đấy, tốt nhất vẫn là đi bộ {waaaht} {waaaht} {waaaht}
 
D

depgaithich

Chim TO
Lọvương214 đã viết:
còn để tao nói cho mày giữa chạy và xe đạp nhé, chạy nhiều thì hỏng khớp thôi con ạ địt khoẻ dăm ba bữa rồi khớp lại đau để làm lz gì, riêng cái mục đích chạy bọn mày còn đéo hiểu sao cảm giác nó lại khoẻ hơn thì đéo tính tiền, vốn một thằng đéo tập tành gì ra phòng cardio tí là cảm thấy khoẻ rồi
Đạp xe loại máy có tay đẩy kéo kết hợp thì nó sẽ đỡ hơn nhiều, tác dụng cũng thế mà vận động toàn thân đều và nhiều hơn lợn ạ
Đéo đẩy đc cái nhịp tim với phát lực thì mày định địt dưỡng sinh à
Nhấn để mở rộng...
hỏng khớp cái địt mẹ mày, sóc lọ như mày có tập tành đéo gì đâu mà dám phát biểu liều, mày biết chạy marathon đầy các cụ hơn 70 tuổi vẫn có giải ko. Mày ra phòng tập mà chỉ đạp mấy cái xe thì mày ở nhà mẹ cho xong, bởi tập mấy cái đó có mệt hay tăng nhịp tim đéo đâu, thua cả tập dưỡng sinh, tao thấy đéo có 1 tí tác dụng nào nên địt bao giờ tao thèm động vào mấy cái đạp xe phòng tập. Mày thống kê bao vụ chạy hỏng khớp hộ tao cái, ngoại trừ mày chạy 10-20 km/ ngày cả tuần còn hơi lo, chứ chạy 5 km/ ngày mày chạy đến 90 tuổi đéo lo hỏng khớp nhé con lợn. Dm cái thằng lọ vương, ra phòng tập đạp mỗi cái xe thì có cảm giác đéo gì, mày ở nhà mẹ đi cho xong, tập dưỡng sinh ah
 
Chỉnh sửa lần cuối:
D

depgaithich

Chim TO
Lọvương214 đã viết:
còn để tao nói cho mày giữa chạy và xe đạp nhé, chạy nhiều thì hỏng khớp thôi con ạ địt khoẻ dăm ba bữa rồi khớp lại đau để làm lz gì, riêng cái mục đích chạy bọn mày còn đéo hiểu sao cảm giác nó lại khoẻ hơn thì đéo tính tiền, vốn một thằng đéo tập tành gì ra phòng cardio tí là cảm thấy khoẻ rồi
Đạp xe loại máy có tay đẩy kéo kết hợp thì nó sẽ đỡ hơn nhiều, tác dụng cũng thế mà vận động toàn thân đều và nhiều hơn lợn ạ
Đéo đẩy đc cái nhịp tim với phát lực thì mày định địt dưỡng sinh à
Nhấn để mở rộng...
mày thử chạy bộ ngoài trời với đạp xe dưỡng sinh trong phòng, rồi so sánh nhịp tim nhé, đạp xe trong phòng tập nó là dưỡng sinh thôi con lợn, tập đéo có tí mệt thì cơ thể sao sảng khoái, tăng tiết erdorphine dc
 
S

saochoi039

Tao là gay
depgaithich đã viết:
sản phẩm con cặc gì, chính bản thân tao tập và thấy có sự thay đổi, dm tao tập plank, kegel với cơ bụng dưới gồng cơ dập con mái 30 phút là ít mày tin không. Cái gì cũng phải tự mình kiểm nghiệm, mày thì lười như chó đéo chịu tập, người ta nói thì mày đéo chịu tin, thì mày ngồi im đéo làm gì kệ mẹ màhu
depgaithich đã viết:
bonus cho mày chạy bộ khoảng 5 km/ngày(chú ý bổ sung thêm nitric oxide + ăn thêm chuối trước tập), tập đéo biết mệt, chim cứng như sắt. Mày tập đi đã, lười như chó, toàn phát biểu liều, tao đây phải ăn tập thực tế mới dám phát biểu đây, tiktok con cặc, biết cái đầu buồi gì mà phát biểu
Nhấn để mở rộng...
Chuẩn nha tao chạy 2 năm nay chạy đêm nào cu cứng ngắc... dịt khỏe. Dịt lâu nữa.
Nhấn để mở rộng...
 
chu văn quyềnh

chu văn quyềnh

Tao là gay
Lọvương214 đã viết:
còn để tao nói cho mày giữa chạy và xe đạp nhé, chạy nhiều thì hỏng khớp thôi con ạ địt khoẻ dăm ba bữa rồi khớp lại đau để làm lz gì, riêng cái mục đích chạy bọn mày còn đéo hiểu sao cảm giác nó lại khoẻ hơn thì đéo tính tiền, vốn một thằng đéo tập tành gì ra phòng cardio tí là cảm thấy khoẻ rồi
Đạp xe loại máy có tay đẩy kéo kết hợp thì nó sẽ đỡ hơn nhiều, tác dụng cũng thế mà vận động toàn thân đều và nhiều hơn lợn ạ
Đéo đẩy đc cái nhịp tim với phát lực thì mày định địt dưỡng sinh à
Nhấn để mở rộng...
Có cần bổ sung thuốc men j ko bạn ơi
 
Lọvương214

Lọvương214

Yếu sinh lý
depgaithich đã viết:
mày thử chạy bộ ngoài trời với đạp xe dưỡng sinh trong phòng, rồi so sánh nhịp tim nhé, đạp xe trong phòng tập nó là dưỡng sinh thôi con lợn, tập đéo có tí mệt thì cơ thể sao sảng khoái, tăng tiết erdorphine dc
Nhấn để mở rộng...
Ditme đéo biết tempo như nào thì câm mồm, mày về mua con impulse hb005 nhé đạp theo giáo án max speed 15s nghỉ 15s nhé, con lợn mày đạp nổi 10p đéo thở con chó t đi đầu xuống đất, đã nói cái loại học hành nửa vời ếch ngồi đáy giếng thì lại gân cổ lên
 
Lọvương214

Lọvương214

Yếu sinh lý
depgaithich đã viết:
hỏng khớp cái địt mẹ mày, sóc lọ như mày có tập tành đéo gì đâu mà dám phát biểu liều, mày biết chạy marathon đầy các cụ hơn 70 tuổi vẫn có giải ko. Mày ra phòng tập mà chỉ đạp mấy cái xe thì mày ở nhà mẹ cho xong, bởi tập mấy cái đó có mệt hay tăng nhịp tim đéo đâu, thua cả tập dưỡng sinh, tao thấy đéo có 1 tí tác dụng nào nên địt bao giờ tao thèm động vào mấy cái đạp xe phòng tập. Mày thống kê bao vụ chạy hỏng khớp hộ tao cái, ngoại trừ mày chạy 10-20 km/ ngày cả tuần còn hơi lo, chứ chạy 5 km/ ngày mày chạy đến 90 tuổi đéo lo hỏng khớp nhé con lợn. Dm cái thằng lọ vương, ra phòng tập đạp mỗi cái xe thì có cảm giác đéo gì, mày ở nhà mẹ đi cho xong, tập dưỡng sinh ah
Nhấn để mở rộng...
Tập đéo biết tập để làm gì như nào thì t nói rồi ngu thì câm, kiến thức thì như con bò, chấn thương là tích luỹ đéo bao giờ có cái chuyện ngay đâu con ạ, cái dịch khớp gối nó chỉ có đến thế thôi, mày dùng nhiều thì nó đến lúc cũng khô thôi tưởng thế là hay , gớm mày lại biết tao đi tập hay không luôn, nói về thể thao thành tích cao lẫn chuyên môn trong ngành luôn thì mày lại tuổi loz
 
L

lenlut123

Yếu sinh lý
thể thao thì môn nào chẳng giúp khỏe hơn, nhưng không đáng kể, chủ yếu là cơ địa. đạp xe thì dễ vô sinh vì tinh hoàn bị nóng
 
Mày phải đăng nhập hoặc đăng ký để phản hồi tại đây.
Bên trên