Thời sự Độ body đón Tết thôi tụi mày

[ThanhKnight13]

Thằng nào không hài lòng với sk và body hiện tại thì theo tao.

Còn 40 ngày nữa là Tết mẹ rồi.

Sau đây là kế hoạch của tao:

- Ngủ: 12h tối
- Ăn: 5 bữa / ngày thêm mass hoặc weight
- Chịch: Nofap
- Gym: 5 buổi / tuần
- tăng từ 60kg lên 65kg tăng cơ chấp nhận chút mỡ

 

[Tử Thần Lịch Lãm]

tao éo lên kg đc

 

[ThanhKnight13]

tao éo lên kg đc

Mày bn kg

 

[Tử Thần Lịch Lãm]

Mày bn kg

1m73 cứ lên xuống 52-55kg suốt

 

[Tử Thần Lịch Lãm]

dừng ở mốc này 3 5 năm r

 

[gloryyy]

dừng ở mốc này 3 5 năm r

Con chó phân biệt vùng miền như mày suốt đời chỉ có cái xác rách thế thôi

 

[Tử Thần Lịch Lãm]

Con chó phân biệt vùng miền như mày suốt đời chỉ có cái xác rách thế thôi

gầy cặc bự, địt mẹ m như địt gà

 

[Nutingo]

Thằng nào không hài lòng với sk và body hiện tại thì theo tao.

Còn 40 ngày nữa là Tết mẹ rồi.

Sau đây là kế hoạch của tao:

- Ngủ: 12h tối
- Ăn: 5 bữa / ngày thêm mass hoặc weight
- Chịch: Nofap
- Gym: 5 buổi / tuần
- tăng từ 60kg lên 65kg tăng cơ chấp nhận chút mỡ

tao 68,69 sẵn rồi, muốn bớt tí cái bụng lại cho có múi thôi

 

[gloryyy]

gầy cặc bự, địt mẹ m như địt gà

Thằng phân biệt vùng miền ăn nói văn minh lên. Nói như con chó cắn càn thế

 

[gloryyy]

tao 68,69 sẵn rồi, muốn bớt tí cái bụng lại cho có múi thôi

Siết ăn ít tinh bột r cardio lên thôi. Giảm mỡ bụng tinh thần thép lên

 

[Nutingo]

Siết ăn ít tinh bột r cardio lên thôi. Giảm mỡ bụng tinh thần thép lên

ít tình bột là 1 bữa ăn 1 bát cơm đc ko mày, còn phải ăn thêm whey gì ko?

 

[gloryyy]

ít tình bột là 1 bữa ăn 1 bát cơm đc ko mày, còn phải ăn thêm whey gì ko?

M có thể sử dụng gạo nứt này. Cộng thêm là tập luyện nữa. Whey nó chỉ bổ trợ thôi

 

[Hắc Toàn Phong Lý Quỳ]

1m73 cứ lên xuống 52-55kg suốt

Cân nặng đấy mày giống nghiện đấy tml
Tao 1m71 70kg

 

[Tử Thần Lịch Lãm]

Cân nặng đấy mày giống nghiện đấy tml
Tao 1m71 70kg

tao đang niềng răng với dạo này chán ăn

 

[gloryyy]

tao đang niềng răng với dạo này chán ăn

Sao bảo mấy năm r vẫn thế bao biện cl j

 

[Tử Thần Lịch Lãm]

Sao bảo mấy năm r vẫn thế bao biện cl j

tao niềng 2 năm rồi, còn lúc trước kg vẫn v, giờ còn sụt nữa lên xuống thất thường

 

[Hắc Toàn Phong Lý Quỳ]

tao đang niềng răng với dạo này chán ăn

Ăn uống đụ địt đầy đủ, tăng cân lên đi tml
Gầy quá đéo có sức sống chút nào

 

[Silver9xxx]

Thằng nào không hài lòng với sk và body hiện tại thì theo tao.

Còn 40 ngày nữa là Tết mẹ rồi.

Sau đây là kế hoạch của tao:

- Ngủ: 12h tối
- Ăn: 5 bữa / ngày thêm mass hoặc weight
- Chịch: Nofap
- Gym: 5 buổi / tuần
- tăng từ 60kg lên 65kg tăng cơ chấp nhận chút mỡ

Ngủ sớm nữa lên m, tăng bằng đó trong 40 ngày thì chắc mass thôi, hơi béo tí. Nhưng vụ tăng cân t méo biết ntn chứ người t vào form 60kg khó lên vđ

 

[Xuân Hạ]

Ăn dư calo là to, cần gì phải tập.
Lừa gà

 

[zeusbp1011]

Ăn dư calo là to, cần gì phải tập.
Lừa gà

to,mà là to bụng ấy à