Tình hình t 1m75, 68kg, t ngồi văn phòng. Ở nhà cũng chỉ hít đất nên cơ bắp tay sau khá là to và cũng có cơ ngực nhẹ(t không biết có phải k, nhưng t giật được cơ ngực với cơ tay). H t nên đi gym không và giảm tinh bột lại nhỉ, bọn m tư vấn t với.
