Thằng ml nào đang yếu thì vào đây.

[ga2gro]

Mấy bữa trước tao yếu quá, đụ vợ mà chim cứ xìu đéo lên nổi.
Sau tao quyết tâm thay đổi nhỏ giờ khỏe vl tụi mày ạ.
Đơn giản thôi tự tập ở nhà thôi ko cần gì cao sang quá đâu.
Đó là nhảy dây và hít đất và quan trọng hơn nữa là bổ xung thêm kẽm zin C.
Sáng dậy là tao làm ít nhất 30 cái chống đẩy nắm tay lại quả đấm và 200 cái nhảy dây, nếu dậy sớm thì tao làm 2-3 hiệp như thế.
Chiều lại rãnh thì làm 4-5 hiệp như vậy sau 3-4 tuần là kết quả rõ rệt ngay.
À quên tụi mày bổ xung thêm kẽm zinc nhé, cái này nhiều loại lắm, tao đang làm lọ 50mg nhưng uống vào có nhiều lúc dư kẽm lên nó chống mặt và buồn nôn lắm, tao để ý hôm này đéo thể dục thể thao gì mà uống vào là nó chống mặt buồn nôn vãi.
Mấy bữa nay ko ngày nào tao nghỉ, hôm thì chơi vợ hôm thì quay tay, ko thiếu hay nghỉ ngày nào.
Chim cò cứng hẳn ra.

 

[bilonk19]

Hữu ích đấy tml, vodka cho m. Cứ tập luyện thì nó tăng sức bền từ đó mà bền bỉ hơn thôi. Còn vi chất thiếu gì thì bổ sung đấy

 

[Sylas7777777]

Hay thế bro. Cứ thể dục thể thao đều đặn là hóc môn tự tiết ra

 

[ga2gro]

Hay thế bro. Cứ thể dục thể thao đều đặn là hóc môn tự tiết ra

bổ xung thêm kẽm nữa fen.
Nói chung ko cần tập gì cầu kì lắm đâu, miễn sao kiên trì ko bỏ sót ngày nào là được.

 

[zulol-hp]

Cũng hợp lý. Thời gian t đi làm, hay đi bộ thì địt rõ khỏe. Lúc cv rảnh hay ngồi ko lại k thể thao địt yếu hẳn, địt nhiều v đều còn k cứng hay xuống. Phải uống tinh giàu hàu bổ sung. Hôm trc gặp e mái ngon, làm 1v tada công nhận cứng v nhanh lên. Nhưng cũng đéo đc như tập tành

 

[Sylas7777777]

bổ xung thêm kẽm nữa fen.
Nói chung ko cần tập gì cầu kì lắm đâu, miễn sao kiên trì ko bỏ sót ngày nào là được.

Để t áp dụng chứ cấp này lười vl ra. Có lúc địt thấy mái mà lên không nổi. Với lâu lâu có cảm giác buồn ngủ là nó khó lên mặc dù vẫn muốn địt

 

[thizizdazzyboyyyt000t]

r bọn m bỏ kẽm ra thử 1 tuần bao giờ chưa, có khi đéo cửng nổi

 

[ga2gro]

r bọn m bỏ kẽm ra thử 1 tuần bao giờ chưa, có khi đéo cửng nổi

Bổ xung thêm vi chất chứ có phải lạm dụng như tadalafil, ngựa thái, rocket đâu mà sợ.
T bữa có quả lạm dụng tadalafil quá mà lúc đầu thì cứng xong chơi mệt quá người yếu nó xìu mẹ đéo lên nổi xong kết qua là đéo chơi nổi luôn.

 

[thizizdazzyboyyyt000t]

Bổ xung thêm vi chất chứ có phải lạm dụng như tadalafil, ngựa thái, rocket đâu mà sợ.
T bữa có quả lạm dụng tadalafil quá mà lúc đầu thì cứng xong chơi mệt quá người yếu nó xìu mẹ đéo lên nổi xong kết qua là đéo chơi nổi luôn.

thì ý t là ngưng bổ sung đấy nếu ngưng mà đéo lên đc thì khác mẹ gì lạm dụng đâu

 

[emtoi1705xx]

Mấy bữa trước tao yếu quá, đụ vợ mà chim cứ xìu đéo lên nổi.
Sau tao quyết tâm thay đổi nhỏ giờ khỏe vl tụi mày ạ.
Đơn giản thôi tự tập ở nhà thôi ko cần gì cao sang quá đâu.
Đó là nhảy dây và hít đất và quan trọng hơn nữa là bổ xung thêm kẽm zin C.
Sáng dậy là tao làm ít nhất 30 cái chống đẩy nắm tay lại quả đấm và 200 cái nhảy dây, nếu dậy sớm thì tao làm 2-3 hiệp như thế.
Chiều lại rãnh thì làm 4-5 hiệp như vậy sau 3-4 tuần là kết quả rõ rệt ngay.
À quên tụi mày bổ xung thêm kẽm zinc nhé, cái này nhiều loại lắm, tao đang làm lọ 50mg nhưng uống vào có nhiều lúc dư kẽm lên nó chống mặt và buồn nôn lắm, tao để ý hôm này đéo thể dục thể thao gì mà uống vào là nó chống mặt buồn nôn vãi.
Mấy bữa nay ko ngày nào tao nghỉ, hôm thì chơi vợ hôm thì quay tay, ko thiếu hay nghỉ ngày nào.
Chim cò cứng hẳn ra.

"thế ý m là, m hốc KẼM chứ j? thế cho nhanh"

 

[Xamvn.Shop]

hôm chống đẩy, hôm squat luân phiên

 

[con_ga1983]

T cũng đang bị tình trạng như m đây. Đang chơi rồi tự nhiên xìu, làm mọi cách ko lên đc, tự nhiên cảm thấy tự ti quá.