Vấn đề nhanh out

[Thaydoibanthan]

Hiện tại bạn bị xuất tinh sớm mãn tính do nghiện thủ dâm và kích thích quá độ suốt nhiều năm. Não bạn đã quen với khoái cảm nhanh, mạnh, lệch chuẩn → khi quan hệ thật thì không kiểm soát được.


Tình trạng này không vô phương
, có thể cải thiện rõ nếu bạn làm đúng:

Hướng xử lý:

Giai đoạn 1 – Cai độc (30 ngày):

• Ngưng hoàn toàn phim sex, ảnh nóng.
• Giảm thủ dâm xuống 1-2 lần/tuần, không tưởng tượng quá mạnh.
• Tập thể dục đều (tạ + cardio).
• Ngủ đủ, ăn sạch, bổ sung kẽm (hàu, trứng, hạt bí…).
• Tập Kegel mỗi ngày (cơ hậu môn – kiểm soát xuất tinh).

Giai đoạn 2 – Rèn lại phản xạ:

• Tập “edging”: gần ra thì dừng, nghỉ rồi tiếp tục → giúp não học cách kiểm soát.
• Dùng bao cao su dày hoặc gel tê nhẹ (tạm thời).
• Thở sâu, chậm khi gần xuất.

Giai đoạn 3 – Ổn định sinh lý:

• Tăng cường testosterone tự nhiên: tập nặng, tắm nắng sáng, thực phẩm bổ sung.
• Nếu quá nghiêm trọng → nên đi khám nam khoa.

Tóm gọn:

Bạn không hỏng, nhưng phải dứt khoát cai porn, cai thói quen xấu, tập luyện đều và phục hồi phản xạ sinh lý. Sau 2-3 tháng, bạn sẽ kiểm soát được trở lại.

 

[Binance]

Mày dùng thuốc là được, địt ít hơn vì thuốc có hại sk

 

[titrang161092]

Tao chỉ loz chủ thớt cách dễ thôi, nhưng DM nó phải thực hiện được cái khó nhất là bỏ thủ dâm thì sẽ hết xuất tinh sớm hay rối loạn, mai mốt càng lớn tuổi ko thay đổi được thì ngồi đó mà khóc cả đời nha Ku.
Khi cai bỏ được tật này thì khi quan hệ tập chậm rãi hít thở từ từ thôi đừng làm quá nhanh dễ ra cho quen cảm giác lẫn cố kiềm lại đừng nghĩ tới chuyện ra thong dong nghĩ đến chuyện khác lúc sướng gần ra hay đừng cố tập trung quá nó lalf nhanh ra, chắc chắn cải thiện được, chứ thủ dâm nhiều rối loạn cương dương vô phương cứu chữa lẫn xuất sớm, mà hơn hết mất cảm xúc cảm giác khi quan hệ luôn tại vì sao, tại vì nó quen cảm giác bàn tay rồi nên dù làm gì chỉ có nó tự thủ dâm mới có khoái cảm.. Dừng lại ngay nhé chủ thớt ..