Về vóc dáng, cân nặng

[Dungpro943]

Tao cao 1m75, nặng chỉ 55kg, người toàn xương nhìn rất ối dồi ôi, đổi lại được cái gương mặt ưa nhìn. Hồi xưa ba tao cũng rất gầy, không biết là do hồi xưa không được ăn uống đầy đủ hay gen vậy, giờ ba tao có thịt hơn rồi. Có thằng nào cho tao lời khuyên về cách cải thiện cân nặng được không, tao cần tăng 10kg, trong khoảng bao lâu là được, lộ trình ra sao. Tao cũng là 1 thằng khá lười ăn, hay ăn vặt thay cơm, hay uống nước ngọt, hay xóc lọ nữa, nhưng được cái tao 18cm. Chúng mày giúp tao với, vì 1 body đẹp để thịt mấy em gái...

 

[Dungpro943]

.

 

[taoonvl]

tao cũng giống mày, cao mà gầy quá, tao cũng xin hóng cùng

 

[depgaithich]

1m75 phải tầm 70-75 kg nó mới lực, tăng thì đơn giản

 

[Dungpro943]

1m75 phải tầm 70-75 kg nó mới lực, tăng thì đơn giản

Xin lộ trình đi mày

 

[MajorTyrion]

18 cm thì buồi trâu à

 

[Dungpro943]

18 cm thì buồi trâu à

Dài với lại hơi cong về bên trái do tao toàn sục bằng tay phải

 

[Dungpro943]

tập gym đi xưa t 50kg g t 80 mấy r

Mày tập lâu không, ăn uống khoa học nữa à, mà tao không kỷ luật được

 

[nhan lão cửu]

Chả thằng lồn nào 18cm cả .
Đm mấy thằng xàm toàn ăn cứt nói phét là nhanh .
Mày chụp mẹ cái buồi 18cm mày lên đây hộ tao cái .

 

[depgaithich]

Xin lộ trình đi mày

Gái nhiều con nó thích cao, gầy, mày cứ tán thoải mái. Còn để tăng cân thì ăn nhiều bữa lên, tránh ăn vặt, uống nước ngọt hay quay tay, ngủ nghỉ sớm, quan trọng là đi tập thể thao như Gym để tăng trai đổi chất, tẩy giun nữa

 

[Dungpro943]

Chả thằng lồn nào 18cm cả .
Đm mấy thằng xàm toàn ăn cứt nói phét là nhanh .
Mày chụp mẹ cái buồi 18cm mày lên đây hộ tao cái .

IMG-4235 hosted at ImgBB

Image IMG-4235 hosted in ImgBB

ibb.co

Mày không được không có nghĩa là người khác không được nhé, tao không biết thước đo có đúng không nhưng loanh quanh 17 18, tại cu tao cong

 

[Dungpro943]

Gái nhiều con nó thích cao, gầy, mày cứ tán thoải mái. Còn để tăng cân thì ăn nhiều bữa lên, tránh ăn vặt, uống nước ngọt hay quay tay, ngủ nghỉ sớm, quan trọng là đi tập thể thao như Gym để tăng trai đổi chất, tẩy giun nữa

Ok mày

 

[haudau]

Muốn tăng thì dễ, mày cứ ăn giống heo là tăng nhanh thôi

 

[khoailangpc]

Tao cũng như mày và kinh nghiệm tăng cân của tao là mày phải ăn thật nhiều và ăn làm nhiều bữa sáng trưa chiều tối ăn được lúc nào là đớp luôn lúc đấy. Không được để cơ thể có trạng thái cảm giác đói

 

[venom's]

tao 1m76 79 80 cân đây, thấy hơi nặng, m lên đc 75 thì đẹp

 

[Dungpro943]

tao 1m76 79 80 cân đây, thấy hơi nặng, m lên đc 75 thì đẹp

Chắc là cả 1 quá trình đấy, tao gầy lắm

 

[venom's]

Chắc là cả 1 quá trình đấy, tao gầy lắm

ăn nhiều vào, uống bia tăng nhanh đấy

 

[Suckhn]

chỉ có gym + ăn . Có kinh tế thì mua thêm wey hay max về mà uống . Còn đừng mở mồm ra là t không kỉ luật đc , k ăn đc . Thế thì gầy mẹ nó hết đời đi . Cái cơ bản nhất là kỉ luật mức tập với ăn , còn không làm đc thì m mong chờ cl gì khi đăng bài lên đây

 

[Dungpro943]

chỉ có gym + ăn . Có kinh tế thì mua thêm wey hay max về mà uống . Còn đừng mở mồm ra là t không kỉ luật đc , k ăn đc . Thế thì gầy mẹ nó hết đời đi . Cái cơ bản nhất là kỉ luật mức tập với ăn , còn không làm đc thì m mong chờ cl gì khi đăng bài lên đây

Ok cảm ơn tml

 

[dammelahp8x]

chỉ có gym + ăn . Có kinh tế thì mua thêm wey hay max về mà uống . Còn đừng mở mồm ra là t không kỉ luật đc , k ăn đc . Thế thì gầy mẹ nó hết đời đi . Cái cơ bản nhất là kỉ luật mức tập với ăn , còn không làm đc thì m mong chờ cl gì khi đăng bài lên đây

wey hay max là gì, m nói rõ tên thuốc để hỗ trợ thể lục với, t mới 62kg thôi cũng muốn lên 72kg m..ăn mãi k thấy béo đc, hay do t làm áp lực chứng khoán nên suy nghĩ nhiều m