mỡ nội tạng nhiều vl do hồi xưa bia rượu lắm . Mày phải ăn theo bọn gymer heo thì liên tục thì may ra có múi đc . Đm toàn trứng luộc ức gà luộc đủ 3 bữa . Hoặc mày tập nhiều vkl may ra chứ ko ăn uống tập luyện bình thường bó chỉ thon đi thôi chứ đẹp làm sao như diễn viên đc
uh đm rơi vào dạng này thì đéo bao giờ giảm mỡ đc thêm nữa, ăn kiêng nữa thì sinh bệnh yếu người mà hốc bình thường lại thì nó lại mập cả người lên còn mỡ bụng vẫn ở đó
Bọn đó múi cũng đéo có mà bụng to đuỳnh, tay chân bọn nó to là do mỡ, cơ nó có chút xíu nhưng do ở dưới lớp mỡ nên nó cũng làm mỡ nhổm nhổm lên nhìn tưởng là cơ, thật ra bọn nó mỡ nhiều vl, cũng chả việc gì phải theoGiống tao đm tập sml tay chân bé tí bụng vẫn to
theo là theo mấy thằng cơ bắp rõ ràng khô cứng kìa, mà mấy thằng đấy chỉ thấy trên mạng, ở ngoài đời cũng chưa tận mắt thấy ai cơ bắp rõ khô Xin cách giảm cân đi mày
Ăn cơm mỗi bữa 1 bát, đừng ăn dầu mỡ, trứng gà vịt ăn thoải mái, rau thoải mái, cuối buổi ăn thêm cái dưa leo
no tới chiều, tối lại lặp lại như vậy nhưng mà cũng ko giảm mỡ bụng đc đâu nhé bụng tao vẫn to
tụt kệ mẹ mày, thanh niên làm như mấy bà già bị tiểu đường 10 chấm
Chứ đm ko thì giảm cân có cái đis gì khó,ăn ít là xong,quá đơn giảntụt kệ mẹ mày, thanh niên làm như mấy bà già bị tiểu đường 10 chấm
ngũ cốc là những gì mầy
t đã sớm chuyển qua chế độ no carb gluten free giảm đường, thì ko thấy mỡ bụng tăng nữa. Tập gym chiếm có 4 phần, chế độ ăn 6 phần còn lại.
giảm con kẹc, 3km của mày to quá
Chuẩn đét luônt tập bên xứ giãy chết thì bọn nó kết luận mỡ bụng đến từ thực phẩm có nhiều gluten, t cũng ko biết dịch tiếng việt từ đó. Gluten có nhiều trong các thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì, bún, phở.
Gluten nó có nhiều ở lúa mì ấy . Nó là chất tạo dầy , chất sơ trong SX TP chayt tập bên xứ giãy chết thì bọn nó kết luận mỡ bụng đến từ thực phẩm có nhiều gluten, t cũng ko biết dịch tiếng việt từ đó. Gluten có nhiều trong các thức ăn chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì, bún, phở.
