Tao Bán Sìn Sú
Tao là gay
Đm nó mỗi lần đi Gym là rao đki 3 tháng, xong cứ tập đc gần tháng, tháng là có công việc phải nghỉ 1 2 ngày là y như rằng lười xong nghỉ cmn luôn
Có ảnh Động lực nào khiến tụi m đi tập gym?
- Bắt đầu Tao Bán Sìn Sú
- Ngày bắt đầu
Chad Thundercock
Tao là gay
Tao nghe guột Văn Tới nói mày nghỉ tập hơn 4 tháng cơ của m sẽ vẫn bình thường. Đừng nghỉ lâu quá là đc.
Tập cũng lên nét này kia rồi, dịp tết ăn uống, bia đồ thì nó có mất nhanh kh nhỉ ?
SanGai2289
Tao là gay
Dm tập cho khỏe chứ tập gì đéo vì gái
Tao tập duy trì dc 14 năm rồi đây. Từ DH năm nhất 2009 tới giờ
Nhiều lúc nghĩ lại thấy hết hồn cả 1 quá trình dài, nhưng mày tập rồi thì mày thay đổi dc nhiều lắm
Nhất là mấy đứa đang ở độ tuổi 2x đang đi học càng nên tập.
Lợi ích là:
- Có body khỏe mạnh
- Đi phỏng vấn tìm việc cũng tự tin hơn
- Cua gái cũng máu lửa hơn (kèm theo tiền nữa nhé)
- Ít bệnh vặt hơn
- Sáng nào dậy cơ thể cũng tràn sức sống (cơ căng, người cảm giác thoải mái)
............
Tao tập duy trì dc 14 năm rồi đây. Từ DH năm nhất 2009 tới giờ
Nhiều lúc nghĩ lại thấy hết hồn cả 1 quá trình dài, nhưng mày tập rồi thì mày thay đổi dc nhiều lắm
Nhất là mấy đứa đang ở độ tuổi 2x đang đi học càng nên tập.
Lợi ích là:
- Có body khỏe mạnh
- Đi phỏng vấn tìm việc cũng tự tin hơn
- Cua gái cũng máu lửa hơn (kèm theo tiền nữa nhé)
- Ít bệnh vặt hơn
- Sáng nào dậy cơ thể cũng tràn sức sống (cơ căng, người cảm giác thoải mái)
............
tập ăn uống bình thường hả màyDm tập cho khỏe chứ tập gì đéo vì gái
Tao tập duy trì dc 14 năm rồi đây. Từ DH năm nhất 2009 tới giờ
Nhiều lúc nghĩ lại thấy hết hồn cả 1 quá trình dài, nhưng mày tập rồi thì mày thay đổi dc nhiều lắm
Nhất là mấy đứa đang ở độ tuổi 2x đang đi học càng nên tập.
Lợi ích là:
- Có body khỏe mạnh
- Đi phỏng vấn tìm việc cũng tự tin hơn
- Cua gái cũng máu lửa hơn (kèm theo tiền nữa nhé)
- Ít bệnh vặt hơn
- Sáng nào dậy cơ thể cũng tràn sức sống (cơ căng, người cảm giác thoải mái)
............
SanGai2289
Tao là gay
Ừ, nếu mày ko đua theo body to con thì ko cần phải đú theo mấy loại Whey cho tốn tiền. (tùy cơ thể mày hấp thụ nha, chứ tao ko nói Whey xấu)
Còn cứ tập và ăn uống bt thôi.
Tao tập vừa khỏe + vừa cân bằng ăn nhậu ko lên bụng, giữ form.
SanGai2289
Tao là gay
Thằng nào tập thì chú ý cân bằng body nhé. Tập đùi + chân + mông khó cực, dễ nản.
Nên tụi bây phải cố gắng tạo thói quen tập mấy cái đó. Thành thói quen rồi là nghiện luôn ấy.
Còn phần trên thì dễ lên lắm nên bây mà nản tập phần dưới tập trung đẩy phần trên thì nhìn chán lắm
Bây hiểu mà
Nên tụi bây phải cố gắng tạo thói quen tập mấy cái đó. Thành thói quen rồi là nghiện luôn ấy.
Còn phần trên thì dễ lên lắm nên bây mà nản tập phần dưới tập trung đẩy phần trên thì nhìn chán lắm
Bây hiểu mà
tập trung tập phần dưới nhiều chơi gái có lâu ra không mày?Thằng nào tập thì chú ý cân bằng body nhé. Tập đùi + chân + mông khó cực, dễ nản.
Nên tụi bây phải cố gắng tạo thói quen tập mấy cái đó. Thành thói quen rồi là nghiện luôn ấy.
Còn phần trên thì dễ lên lắm nên bây mà nản tập phần dưới tập trung đẩy phần trên thì nhìn chán lắm
Bây hiểu mà
Chứ tao được vài nhấp ra mẹ rồi
Chad Thundercock
Tao là gay
Cái đó sau tết thì m phải tập rồi
SanGai2289
Tao là gay
Tao lúc đầu cũng mau ra vãi, mà điều tiết nhịp thở thì dần dần lâu ra, với tùy người đó, có mấy tư thế dễ kích thích mày ra nên hạn chế vào mấy thế đó. Khi nào cuối cùng gần muốn ra thì triển.
Còn gym thì dễ cho mày khỏe hơn, em gái nhìn thấy muốn ăn thịt mày hơn, chơi máu lửa hơn thôi chứ tập gym để lâu ra thì tao ko biết.
duynguyenminh
Giáo sư
Đi với 8 thằng anh ko em, 3 triệu tụi anh bao phòngĐm nó mỗi lần đi Gym là rao đki 3 tháng, xong cứ tập đc gần tháng, tháng là có công việc phải nghỉ 1 2 ngày là y như rằng lười xong nghỉ cmn luôn
Mây trời rộng mở, màu xanh
Bầu trời trọn vẹn, nghĩa tình lời ca
Dòng sông lãn mạn cứ trôi
Em, ta ngắm mãi tình đời trong veo
Ngón tay gầy gầy, thon thắt
Mắt em cười, anh lại càng ngất ngây
Gió nhẹ thổi làm run mái tóc
Tiềm thức lại có thêm một lời thơ
Hoa kia nở, lá hòa quyện sắc
Môi em cười, tựa tựa hồng nhung
Tà áo dài, tôn thêm vóc dáng
Mắt anh nhìn, dáng nhỏ phủ trời xanh
MAGIC
Chim TO
mập lên thì chết sớm chứ được cc gì mà khoe
Tao Bán Sìn Sú
Tao là gay
Lịt mẹ nó tháng đầu tập hăng lắm, đi đèu đặn, xong có viẹc nghỉ vài hôm là nản mẹ nó luôn. Tao cũng bị đau cột sống lưng phần ngang eo, sợ tập nặng nặng lại biến chứng lun
SanGai2289
Tao là gay
Tập lưng đi tml, tao cũng bị 1 thời gian, cứ cúi xuống ko chống tay là xụp....dm đau kinh tởm. Cứ lên youtobe coi mấy bài tập lưng mà tập
Như bài này nè:
Có thời gian làm ra tiền dư dã rồi thì đi tập bù sức khoẻ thôi, tao xưa cũng ham giờ chỉ chạy bộ buổi sáng cho thân thể cân đối là được.
Đời tao chỉ nễ mấy thằng nghèo thất nghiệp mà đi tập gym với mấy thằng tập gym sung quá xong đi làm ngáp lên ngáp xuống mệt mỏi thôi. Đéo hiểu tụi nó nghĩ gì mà ưu tiên thân hình trước tiền bạc công việc.
Đời tao chỉ nễ mấy thằng nghèo thất nghiệp mà đi tập gym với mấy thằng tập gym sung quá xong đi làm ngáp lên ngáp xuống mệt mỏi thôi. Đéo hiểu tụi nó nghĩ gì mà ưu tiên thân hình trước tiền bạc công việc.
Smoker88
Tao là gay
Ngu thì tìm hiểu rồi hãy phát biểu
SanGai2289
Tao là gay
Cái này bác nói hơi thái quá nhé bác.
Năm 2009 tôi tập 50k/ 1 tháng, tới giờ tập là 300k 1 tháng
Tập gym chỉ để khỏe thân, bớt vài bữa nhậu nhẹt, chi tiêu hợp lý lại mà đầu tư sức khỏe cho bản thân. Chạy bộ cũng được, ko nhất thiết phải tới phòng gym, mà tới phòng gym dc thì càng tốt. Đâu phải ai cũng có nơi để chạy bộ. Mà mùa mưa chạy dc dell đâu.
Mà đéo hiểu tập gym gì mà ngáp lên ngáp xuống, chắc bác lại thấy mấy thằng tập gym rồi thức đêm thức hôm 2,3h sáng làm việc rồi 8h lên văn phòng ngáp rồi. Chứ e đó giờ đéo thấy ai như vậy.