Thời sự ăn vặt ngoài đường thì món gì có protein và ko có tinh bột

[MAGIC]

Như title

 

[LightStar]

Xúc xích, thịt nướng ,

 

[MAGIC]

Xúc xích, thịt nướng ,

xúc xích full bột

 

[MAGIC]

Xúc xích, thịt nướng ,

thịt nướng toàn mỡ heo đéo phải bò

 

[LightStar]

xúc xích full bột

Thế thì mày ăn thịt xiên nướng đi , full pờ rô

 

[LightStar]

thịt nướng toàn mỡ heo đéo phải bò

Óc chó toàn mua thịt nướng đểu rẻ tiền lại chả toàn mỡ

 

[beobeo8181]

ông bạn đang keto à, ăn có đượt thôi nhé ko ănhr hưởng đến gan, mật về sau. Món thì nhiều lắm, trứng vịt lộn, thịt xiên nướng, gà nướng, ngan, lolotica (ko ăn cháo lòng nhé), sốt vang (ăn ít nước thôi), đấy cứ thế mà diễn, ăn cái gì cũng dc bảo quán anh ko ăn cơm, bún, phở..... còn thèm phở thì lên sop pe mua mấy gòi phở nưa, bún nưa mang theo thay phở bún truyền thống là ok.

 

[ryannguyen]

Như title

Trứng gà nướng, trứng vịt lộn, thịt bò nướng xiên, gỏi khô bò, cá khô nướng, mực nướng, tôm nướng....

 

[MAGIC]

ông bạn đang keto à, ăn có đượt thôi nhé ko ănhr hưởng đến gan, mật về sau. Món thì nhiều lắm, trứng vịt lộn, thịt xiên nướng, gà nướng, ngan, lolotica (ko ăn cháo lòng nhé), sốt vang (ăn ít nước thôi), đấy cứ thế mà diễn, ăn cái gì cũng dc bảo quán anh ko ăn cơm, bún, phở..... còn thèm phở thì lên sop pe mua mấy gòi phở nưa, bún nưa mang theo thay phở bún truyền thống là ok.

t tập thể dục, chạy bộ, ăn trứng quanh năm mà vẫn cứ mập mập, chán nản vl

 

[minhhung8585]

Ăn lo.l hay còn gọi là sò lông nhé

 

[beobeo8181]

t tập thể dục, chạy bộ, ăn trứng quanh năm mà vẫn cứ mập mập, chán nản

Bác keto hoặc DAS thì phải theo đúng mới giảm, nhất là nguyên tắc ko tinh bột và đường phải chặt chẽ. Trước mình DAS khoảng 4 tháng giảm ghê gớm hơn 20kg, nhưng bóp mồm bóp miệng rất kinh. Sau ăn bình thường lại tăng cân còn nhanh hơn lúc giảm. Chuẩn nhất là 3-4 tháng triệt để keto hoặc DAS, giảm xuống cân mong muốn, sau đó tập và ăn chế độ thâm hụt calo mới gầy dc. như mình trước das là 94kg, das xong xuống 74, ăn bt lại tăng lên 86, xong DAS lại giảm xuống 80, bây h tập kickfit duy trì ăn thâm hụt calo, đồ luộc, rau xanh nhiều (hạn chế rán xào, nướng...), cuối tuần giành 1 ngày ăn thả cửa. Bây h duy trì mức 82kg. Nói chung là không nhanh dc, mất khoảng 2 năm mới tìm ra cách để duy trì dc cân nặng. Mấu chốt là khi ăn bác mở 1/2 mồm thôi ), cố gắng duy trì tập TDTT thường xuyên.

 

[HoaBanTrang]

Hốc ít thôi. Đạm thì nó cũng là calo

 

[yixeom1234]

Như title

trứng cút xào me chẳng hạn. và các loại trứng lộn. thì protein vs canci nhiều

 

[checkmaybay888]

ăn sâu róm, cào cào , châu chấu . nhiều protein , k tinh bột , free

 

[ocervn]

Đéo ăn cặc gì ngoài đường hết, vừa ngọt mặn béo quá mức vừa khó kiểm soát cái lỗ mồm. Về nhà luộc ức gà mà nhá.

 

[ditmemanhthuong]

Vịt lộn

 

[OIQ]

Ăn lồn ăn buồi ấy

 

[MAGIC]

Đéo ăn cặc gì ngoài đường hết, vừa ngọt mặn béo quá mức vừa khó kiểm soát cái lỗ mồm. Về nhà luộc ức gà mà nhá.

cô hằng ở trỏng tranh thủ giảm cân đê

 

[ocervn]

cô hằng ở trỏng tranh thủ giảm cân đê

Mày đừng có mà nhờn với cô Hằng nhá. Thằng nào, con nào dám bảo cô thừa cân bước ra đây cô táng cho xéo háng

 

[Ｌựａ ｃｈọｎ ｂóｎｇ đêｍ]

Địt nhau nhiều vào là hết mỡ