nepopac
Lựa chọn bóng tối
Ok emMấy tml up hình e mie lên xem ntn nào
Ok emMấy tml up hình e mie lên xem ntn nào
Mấy thằng mập thì bụng to mông to. Mà chịch thì bụng và mông là lắc qua lắc lại nhiều nhất nên càng to thì càng nặng và mệt tốn sức, dập vài cái thở đéo ra hơi. Tao ngày xưa có 55 ký cao 1m75, bụng thì cũng da bọc xương như hồng thanh, mông thì đéo có vậy mà dập người yêu như máy dập liền lúc mấy sọt rát hết cả chim, rồi bị chuột rút 3 4 lần vì chơi nguyên 1 tư thế lâu quá. Còn giờ lên 90 kí bụng to như cái rổ dập mấy con hàng vài phút là thở ngáp như chó ngao phải đổi tư thế liên tục vì mỏi cơ mỏi bụng
Mày tập gym ngày 2 tiếng cho nó mệt bắt buộc cơ thể phải ăn nhiều để bù lại năng lượng đã tiêu hao, tập phải kiên trì như đi trại cai nghiện như cai thuốc lá, phải quyết tâm. Mưa hay nắng hay bão hay đường ngập gì cũng phải đi để nó hình thành thói quen, động tí mưa là nghỉ thì thôi ở nhà cho khoẻ. Phải ăn bữa phụ xen lẫn giữa các bữa chính, ăn ngủ đúng giờ giấc kỷ luật như quân đội, bỏ thức khuya xóc lọ, bỏ xem phim khiêu dâm để đầu óc chỉ nghĩ đến tạ thôi, đầu óc nghĩ đến vốn với lù là thành đầu cặc, cửng chim đau dái đéo gồng cơ mà nâng tạ đượclàm sao lên cân hay thế
bày tao với
Mày tập gym ngày 2 tiếng cho nó mệt bắt buộc cơ thể phải ăn nhiều để bù lại năng lượng đã tiêu hao, tập phải kiên trì như đi trại cai nghiện như cai thuốc lá, phải quyết tâm. Mưa hay nắng hay bão hay đường ngập gì cũng phải đi để nó hình thành thói quen, động tí mưa là nghỉ thì thôi ở nhà cho khoẻ. Phải ăn bữa phụ xen lẫn giữa các bữa chính, ăn ngủ đúng giờ giấc kỷ luật như quân đội, bỏ thức khuya xóc lọ, bỏ xem phim khiêu dâm để đầu óc chỉ nghĩ đến tạ thôi, đầu óc nghĩ đến vốn với lù là thành đầu cặc, cửng chim đau dái đéo gồng cơ mà nâng tạ được
Hít đất khoẻ cơ vai với 1 ít tay, gập bụng chỉ cho cơ bụng. Mày cần phải vận động toàn bộ các cơ toàn thân để tiêu hao năng lượng nhiều nhất có thể. Nói về tay có tay trước, tay sau, cổ tay, bắp tay, cánh tay. Cơ chân có đùi trước, đùi sau, bắp sau, cổ chân, gan bàn chân. Rồi vai, xô, ngực hàng chục loại cơ. Phải tập đủ các loại cơ cho săn chắc. tao trước cũng đi làm 14. 15 tiếng đây. Ngày nào làm ít mới 12 tiếngngày ngày hít đất gập bụng tại gia dc không mày ?
tao làm ngày 10 12h nên cũng không có sức lết ra gym
mà mày ăn uống dễ không ? tao thấy dân gymer nó ăn cả ngày thì cũng mệt phết
Gái nào tôi cũng húp tuốtXì ke nhưng nó húp cạn nước lồn gần chục năm nay rồi. Mấy thằng 6 múi rồi 8 múi cũng có chạm được khoá quần của mie đâu. Riêng tao giống mấy thằng chủ tàu chệt nói không và đéo thấy hứng thú với đồ nhôm nhựa. Tất nhiên là ai cho thì tao vẫn dí buồi vào thèm![]()
M tập để đi thi đấu hay gì mà kỹ vậy , cứ vận động ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ là béo khoẻ chứ tập cc gì lắmHít đất khoẻ cơ vai với 1 ít tay, gập bụng chỉ cho cơ bụng. Mày cần phải vận động toàn bộ các cơ toàn thân để tiêu hao năng lượng nhiều nhất có thể. Nói về tay có tay trước, tay sau, cổ tay, bắp tay, cánh tay. Cơ chân có đùi trước, đùi sau, bắp sau, cổ chân, gan bàn chân. Rồi vai, xô, ngực hàng chục loại cơ. Phải tập đủ các loại cơ cho săn chắc. tao trước cũng đi làm 14. 15 tiếng đây. Ngày nào làm ít mới 12 tiếng
Tao tập cho đỡ xì ke để mặc đồ cho đẹp thôi, tập đi thi đấu hay đi phông bạt chăn rau đéo đâu. Trước xì ke toàn phải đem quần áo đi sửa cắt gọn lại cho vừa mình mặc mất đống tiềnM tập để đi thi đấu hay gì mà kỹ vậy , cứ vận động ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ là béo khoẻ chứ tập cc gì lắm
t thích body giống mấy thằng tập võ ý bọn đấy mới dai khoẻTao tập cho đỡ xì ke để mặc đồ cho đẹp thôi, tập đi thi đấu hay đi phông bạt chăn rau đéo đâu. Trước xì ke toàn phải đem quần áo đi sửa cắt gọn lại cho vừa mình mặc mất đống tiền
bọn gym đc cái cơ bắp to thôiT mới thấy mie nổi gần đây mà hay do t tối cổ


