Thời sự Độ body đón Tết thôi tụi mày

[Xuân Hạ]

to,mà là to bụng ấy à

Biết chế độ ăn là ko lên mỡ đâu, cứ ức gà, thịt lạc mà ăn.

 

[TWITTER]

Tao ăn nhiều 1 thời gian là hay bị đầy bụng ỉa chảy, phải ăn ít lại mấy ngày thì bụng mới bình thường lại được. Bởi vậy cân nặng cứ lên lên xuống xuống. @@

 

[Gà Rừng Ăn Đêm]

Tao ngày hít đất 70~100 cái, gập bụng 200~250 cái, kéo tạ đơn 8kg mỗi bên tầm 100 cái khoảng 4 tháng nay rồi mà vẫn chưa lộ rõ múi đây. Tuần t đá banh 1~2 trận cả 7 năm nay rồi. Tao 1m7 68~70kg tùy lúc cân. Đang muốn lên múi mà khó vs lâu vkl

 

[Xuân Hạ]

Tao ngày hít đất 70~100 cái, gập bụng 200~250 cái, kéo tạ đơn 8kg mỗi bên tầm 100 cái khoảng 4 tháng nay rồi mà vẫn chưa lộ rõ múi đây. Tuần t đá banh 1~2 trận cả 7 năm nay rồi. Tao 1m7 68~70kg tùy lúc cân. Đang muốn lên múi mà khó vs lâu vkl

Do chế độ ăn thôi

 

[checkgaicontrinh]

Tao bình thường vẫn tập đều, mà đm đợt rồi ốm cho 1 tuần người như ngáo, vẫn chưa lại đc. Đéo hiểu bệnh gì sốt cho nửa tuần xong đau họng. Nghỉ tuần rưỡi chưa tập rồi

 

[GàCN]

Ăn làm đéo gì nhiều

 

[lulu1000]

Thằng nào không hài lòng với sk và body hiện tại thì theo tao.

Còn 40 ngày nữa là Tết mẹ rồi.

Sau đây là kế hoạch của tao:

- Ngủ: 12h tối
- Ăn: 5 bữa / ngày thêm mass hoặc weight
- Chịch: Nofap
- Gym: 5 buổi / tuần
- tăng từ 60kg lên 65kg tăng cơ chấp nhận chút mỡ

Tập éo lo tập xàm lồn làm gì

 

[Ditvaolon.com]

Ăn dư calo là to, cần gì phải tập.
Lừa gà

A Hạ 40kg cân cả cứt mà dạy ác vcl thế

 

[zeusbp1011]

Tao ngày hít đất 70~100 cái, gập bụng 200~250 cái, kéo tạ đơn 8kg mỗi bên tầm 100 cái khoảng 4 tháng nay rồi mà vẫn chưa lộ rõ múi đây. Tuần t đá banh 1~2 trận cả 7 năm nay rồi. Tao 1m7 68~70kg tùy lúc cân. Đang muốn lên múi mà khó vs lâu vkl

Vl chưa tính mấy cái khác,nếu gập bụng 200 đến 250 cái mà 4 tháng nay chưa lộ rõ múi,1 là ông tập sai tư thế,sai cách,2 là cơ địa ông múi nhỏ kh lộ rõ. 3 là ông xao lon

 

[Bộ Phong]

Thằng nào không hài lòng với sk và body hiện tại thì theo tao.

Còn 40 ngày nữa là Tết mẹ rồi.

Sau đây là kế hoạch của tao:

- Ngủ: 12h tối
- Ăn: 5 bữa / ngày thêm mass hoặc weight
- Chịch: Nofap
- Gym: 5 buổi / tuần
- tăng từ 60kg lên 65kg tăng cơ chấp nhận chút mỡ

Độ body để tết nằm nhà chùm chăn cắn hạt dưa táp bánh chưng à

 

[Fuck]

Cứ ăn no ngủ kỹ là được

 

[mrryan502]

nếu mà ngủ thì phải ngủ từ 22h -22h 30 nhé , 12h là quá muộn r

 

[mrryan502]

Vl chưa tính mấy cái khác,nếu gập bụng 200 đến 250 cái mà 4 tháng nay chưa lộ rõ múi,1 là ông tập sai tư thế,sai cách,2 là cơ địa ông múi nhỏ kh lộ rõ. 3 là ông xao lon

m lại tin mõm thằng xuân hạ à , chưa biết nó là ai hả

 

[mrryan502]

Độ body để tết nằm nhà chùm chăn cắn hạt dưa táp bánh chưng à

lên tinder , fbdate ... kiếm mấy em đi chơi tết , còn đủ khả năng thì chén luôn chứ sao

 

[Đệ nhất ma tu]

Thằng nào không hài lòng với sk và body hiện tại thì theo tao.

Còn 40 ngày nữa là Tết mẹ rồi.

Sau đây là kế hoạch của tao:

- Ngủ: 12h tối
- Ăn: 5 bữa / ngày thêm mass hoặc weight
- Chịch: Nofap
- Gym: 5 buổi / tuần
- tăng từ 60kg lên 65kg tăng cơ chấp nhận chút mỡ

No fap thì tập làm cặc gì ??? Thà được địt còn hơn

 

[onimusha3]

Tăng từ 62 lên 75, vẫn có 6 múi dạy qua cho mấy thằng newbie nhé.
Đầu tiên là đừng bulk bẩn, bulk bẩn nó chỉ khiến giảm test giảm trao đổi chất và dẫn tới khó tănv cơ thôi, cố ăn lean vào.
2 là tập gì thì tập, cố tập thật nặng vào thì mau to. nhưng mà phải chuẩn form kẻo chấn mẹ mày thương
3 là k ăn đc thì sau tập uống 1 lon bia trc khi ăn, sau Tết to quay lại like cmt cho tao

 

[duynguyenminh]

Thằng nào không hài lòng với sk và body hiện tại thì theo tao.

Còn 40 ngày nữa là Tết mẹ rồi.

Sau đây là kế hoạch của tao:

- Ngủ: 12h tối
- Ăn: 5 bữa / ngày thêm mass hoặc weight
- Chịch: Nofap
- Gym: 5 buổi / tuần
- tăng từ 60kg lên 65kg tăng cơ chấp nhận chút mỡ

Em trai, qua nhà 8 thằng anh: một đêm vui vẻ, gửi em 3 triệu đi làm đẹp

 

[Blast Man 99]

Đang tập thức đêm quay tay cho nó ốm bớt , biết đâu lên 6 múi luôn

 

[Ditvaolon.com]

Vl chưa tính mấy cái khác,nếu gập bụng 200 đến 250 cái mà 4 tháng nay chưa lộ rõ múi,1 là ông tập sai tư thế,sai cách,2 là cơ địa ông múi nhỏ kh lộ rõ. 3 là ông xao lon

Vc gập bụng là có múi á?? Gập bụng mà kh có chế độ ăn clean thì 1 ngày gập 1000 cái cũng kh lộ múi được đâu. Giảm mỡ toàn thân thấp xuống mới có mui )).

 

[zeusbp1011]

m lại tin mõm thằng xuân hạ à , chưa biết nó là ai hả

Mới chui vào cái động này,biết ai là ai đâu