Tập gym cơ bắp to ra mà người ko lên kí thì phải làm sao?

[Bồ Khổng Luồi]

Ngộ lắm cơ to ra thù lù nhưng cân nặng ko lên

 

[cutonhuphich1]

tăng cơ nhưng giảm mỡ nên cân nặng vẫn thế. Đấy là t đoán thôi vì t không tập

 

[hoacolau1]

Xem lại chế độ ăn nếu muốn tăng cân

 

[mrryan502]

tăng cân là khi năng lượng nạp vào nhiều hơn đầu ra , đơn giản thế thôi tự tìm cách khắc phục nhé

 

[Bồ Khổng Luồi]

tăng cân là khi năng lượng nạp vào nhiều hơn đầu ra , đơn giản thế thôi tự tìm cách khắc phục nhé

Nạp lố quá nó thải hết ra ỉa cức thúi um đó m ơi chứ nó ko vô dc kí lô

 

[mrryan502]

Nạp lố quá nó thải hết ra ỉa cức thúi um đó m ơi chứ nó ko vô dc kí lô

cái đó là do cơ thể m hấp thụ kém thì phải cải tạo hệ tiêu hóa trước , còn do cơ địa ko hấp thu thì hết cách

 

[Hp001]

Ko lên cân thì mày to ra nhưng ko đáng kể do cơ bắp tăng mỡ giảm tương phản các khối cơ rõ hơn lên nhìn to thôi , cứ phải lên kí thì
Mới to mới khoẻ mới pt nhiều cơ bắp dk , tao cũng đá môn này dk gần chục năm rồi

 

[Hp001]

Còn mày bảo ăn ko lên dk kí thì do mày ăn chưa tới tầm , ngày tao mới tập có 48 kiên trì
Mãi tăng dần dần max dk 74 tao cao m60 , h thì tao tăng chục kí trong đôi tháng đơn giản cứ ăn như con lợn nhồi và nhồi là tăng

 

[finnguyen]

ăn nhiều vào

 

[Cậu Út JAV]

Ngộ lắm cơ to ra thù lù nhưng cân nặng ko lên

Cân quan trọng lồn gì, ng ngon là đx.