Tao Tên Tuấn
Yếu sinh lý
Mấy anh cho em xin vài đường quyền tập ở nhà vs ạ , để có thể lực + bài tập vững chắc t6 ra phòng gym tập cho đỡ bỡ ngỡ
Kiến thức Ai đang tập gym cho em hỏi cái này với ạ .
- Bắt đầu Tao Tên Tuấn
- Ngày bắt đầu
Tao Tên Tuấn
Yếu sinh lý
Lịch tập off có phí hôg anh zai
Luôn yêu đời
Yếu sinh lý
Xuân Hạ
Khổ vì bướm
Đám con rối để bố điều khiển mà kbPT aka bộ trưởng bộ hài cốt hả
cu ti nho 00000
Tao là gay
Mày đến phòng học cách xếp tạ lấy tạ sao cho an toàn trước đã ..nhiều thằng lấy tạ ngu ..lấy 1 bên tùng bê nát đầu
Luôn yêu đời
Yếu sinh lý
who care?
Tao Tên Tuấn
Yếu sinh lý
Rộng thì chỉ t đi ???? T nói tập ở nhà để có thể lực mà cu k lẽ đéo tập vào phòng gym đéo xà đc 1 cái nhục à
Tình trạng thể lực, sk m ntn. Trc kia đã từng luyện tập gì chưa. Hít đất đc bn cái, nói ra ms tư vấn đc chứ
đen vãi nồi
Tao là gay
em cứ thứ 6 vào tập khởi động nhẹ nhàng thôi ,quan trọng là kiên trì buổi đầu sẽ đau vkl vdãn cơ.kết hợp ăn uống nữa ,phòng nó có dán ngày nào tập nhóm cơ nào mà ,vào xem bọn nó tập là biết ngại đéo gì ,sau ăn uống sẽ to như tịnh thôi
Tao Tên Tuấn
Yếu sinh lý
15 cái hít đất lúc đc 20 xà chưa lên đc 2 cái
Tao Tên Tuấn
Yếu sinh lý
Tháng 6 lần anh trai tập ở nhà 1 tháng có thể lực rồi mới ra phòng gym
đen vãi nồi
Tao là gay
việc địt phải khổ thế ,chắc sợ mấy bọn tay to lâu lăm nó nhìn nó cười à
HoaBanTrang
Chim TO
Đu xà, chống đẩy, ngồi xổm. 3 bài này tập tốt thì gym muỗi.