Bật cóc trong 31 ngày và đánh giá sự thay đổi

[lasarus]

Thêm lợi ích khác của việc tập luyện :3

 

[Minhlong42]

kk nghe đồng chí review thế này thì đẹp..xong cái hít đất bên này thử bật cóc

 

[dốc két mác tin]

Bật cầu thang hả mày

 

[emimi]

Bật cầu thang hay đg bằng?

 

[lasarus]

kk nghe đồng chí review thế này thì đẹp..xong cái hít đất bên này thử bật cóc

Thử đi đồng chí, thể lực lên vù vù

 

[lasarus]

Bật cầu thang hả mày

Mình bật đường bằng thôi, bật đường bằng cũng tốn sức lắm

 

[lasarus]

Bật cầu thang hay đg bằng?

Đường bằng ạ

 

[FX99]

hỏi chút bạn khoảng bao nhiêu tuổi ? chế độ ăn uống có thay đổi gì ko

 

[lasarus]

hỏi chút bạn khoảng bao nhiêu tuổi ? chế độ ăn uống có thay đổi gì ko

Mình 26 tuổi, chế độ ăn uống mình có ăn thêm nhiều rau (rau nào cũng ăn), thịt thà vẫn giữ nguyên, có khi ăn nhiều hơn, chỉ bớt uống bia rượu để tập luyện thôi

 

[ocervn]

Chồm hổm nhiều vô trĩ nó thòi ra cả mét nha mày

 

[FX99]

Mình 26 tuổi, chế độ ăn uống mình có ăn thêm nhiều rau (rau nào cũng ăn), thịt thà vẫn giữ nguyên, có khi ăn nhiều hơn, chỉ bớt uống bia rượu để tập luyện thôi

Nếu đc bạn bổ sung thêm 2-4 quả trứng luôc/trần 1 ngày nhé. Đảm bảo đẹp trai luôn. Các nghiên cứu dinh dưỡng KL 1 ngày với người tập luyện 4 quả trứng vẫn ok nhé.

 

[lasarus]

Nếu đc bạn bổ sung thêm 2-4 quả trứng luôc/trần 1 ngày nhé. Đảm bảo đẹp trai luôn. Các nghiên cứu dinh dưỡng KL 1 ngày với người tập luyện 4 quả trứng vẫn ok nhé.

Ăn thế thì nhiều quá, mình sợ, ngày mình chỉ dám ăn 1 quả trứng luộc

 

[lasarus]

Chồm hổm nhiều vô trĩ nó thòi ra cả mét nha mày

Thế ai hay tập squat cũng bị trĩ à bác

 

[FX99]

Ăn thế thì nhiều quá, mình sợ, ngày mình chỉ dám ăn 1 quả trứng luộc

Sợ cc, tao ngày 4 5 quả nhiều năm rồi, trẻ khỏe vkl

 

[FX99]

Ăn thế thì nhiều quá, mình sợ, ngày mình chỉ dám ăn 1 quả trứng luộc

Vụ ăn 4 5 trứng gà 1 ngày đã đc giới kh cho ra nghiên cứu rồi nhé. Rất có lợi cho Sk. Mày có thể tự tìm hiểu. Nó là nguồn dinh dưỡng rất cân bằng.

 

[Sanfron]

tập thì ăn nhiều trứng ko sao
còn ko tập thì ăn nhiều lòng vàng k tốt vì khó tiêu.

 

[lasarus]

Vụ ăn 4 5 trứng gà 1 ngày đã đc giới kh cho ra nghiên cứu rồi nhé. Rất có lợi cho Sk. Mày có thể tự tìm hiểu. Nó là nguồn dinh dưỡng rất cân bằng.

Ok, để mình tăng lên 3 quả 1 ngày

 

[lasarus]

Bật như nào , có clip hd ko

Mình tập giống bạn quần trắng trong video nhé

 

[HoaBanTrang]

Cơ đùi vs mông mày sẽ săn như đùi ếch. Nhưng tao không nghĩ nhảy có 100 cái làm body mày thay đổi đâu

 

[Hutthuocktt]

Tập này bổ trợ đánh cầu lông nhiều ko m